如何提高孩子的專注力，睡前這件小事家長(zhǎng)可以做起來！

這種現(xiàn)象估計(jì)很多家長(zhǎng)都經(jīng)歷過：孩子邊寫作業(yè)邊吃東西，本來10幾分鐘可以完成的，硬是寫了半小時(shí)；通過閱讀鍛煉孩子的專注力，稍不留神，就搖頭晃腦心思全無。

孩子注意力不集中，是很多家長(zhǎng)頭疼的問題。首先在解決一件事情時(shí)要了解其本質(zhì)，即孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。

一方面是孩子太小，大腦還沒發(fā)育完全。孩子會(huì)下意識(shí)的選擇輕松簡(jiǎn)單的事情，傾向于他們易于接受的。這種現(xiàn)象是正常的，家長(zhǎng)切不可大聲訓(xùn)斥，要耐心的引導(dǎo)，多與孩子進(jìn)行交流。

另一方面則來自生活中的小細(xì)節(jié)，比如孩子受到電子產(chǎn)品或者電視的影響，長(zhǎng)時(shí)間的觀看會(huì)在一定程度上給大腦帶來傷害。有兒童專家建議，孩子在還未養(yǎng)成學(xué)習(xí)或者閱讀習(xí)慣時(shí)，最好不要讓他們長(zhǎng)期看電視。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子還小，愛動(dòng)愛玩很正常，長(zhǎng)大后的專注力就會(huì)越來越好。其實(shí)，專注力也依靠從小的培養(yǎng)，家長(zhǎng)可以從睡前這段時(shí)間做起。

睡前講故事

講故事這個(gè)習(xí)慣很多家長(zhǎng)都會(huì)有，但大多數(shù)只是把故事復(fù)述一遍，孩子的接收能力有限，他們不會(huì)過多的思考，這樣的話也集中不了注意力。所以家長(zhǎng)要嘗試讓孩子參與進(jìn)來，比如設(shè)定一些故事情節(jié)，和孩子一塊演繹，或者時(shí)不時(shí)提幾個(gè)問題，促進(jìn)孩子的思考。

減少電子產(chǎn)品

睡前半小時(shí)盡量不要讓孩子看手機(jī)或電腦，會(huì)刺激大腦，引起興奮。一方面影響睡眠，一方面興奮狀態(tài)下注意力會(huì)分散。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要以身作則，給孩子樹立一個(gè)好的榜樣。

擁有較高專注力的孩子不論做什么完成度都會(huì)很高，結(jié)果也都不錯(cuò)。所以家長(zhǎng)要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子這個(gè)能力，形成高效的時(shí)間管理習(xí)慣。

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